Chat (3) | Вход | Регистрация
Tasodifiy hikoya: Айрим кизларга аталган шеър
Балки сени йулдан урган шайтон булди, Чимилдиксиз тунда ой хам хайрон булди. Битта гунча очилмайн ха...davomi
Yangi sex videolar rasmlar (2017)
Savol Javob o'yini haftaning juft kunlari 21:00da!
" Erkak bo'lay desang " | Asian
Hikoya nomi: " Erkak bo'lay desang "
Hikoya muallifi: Asian
Hikoya haqida: Saytdagi yigitlar o'qib ko'rib xulosa chiqaringlar.Foydali bo'ladi degan umiddaman


" Erkak bo'lay desang "

Erkak Salomatligi testosteronga bog'liq (mi?)

Bugungi kunda yigitlarning testosteroni odatdagidan quyiroqda ekanligi aniqlandi.Bunga birinchi navbatda ularning noto'g'ri
hayot tarzi: Tamaki chekishi,spirtli ichimliklar ichishi,istalgan taomni istemol qilishi,uyqusizligi va jismoniy harakatsizligi
sabab qilib ko'rsatilmoqda.Bu o'z-o'zidan salomatlik va jinsiy gormonlar bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqadi.


TESTOSTERON O'ZI NIMA?

Bu erkaklar urug'doni va buyrak usti bezlarida hosil bo'ladigan erkaklarning muhim gormoni hisoblanadi.Erkaklarning qad-qomati,
mushaklarning kattaligi,soqoli va tanasidagi tuklar,ovozining past-balandligi,faolligi va erkaklarga xos boshqa alomatlar aynan
unga bog'liq.Bir so'z bilan aytganda,erkakni erkak qiladigan jinsiy gormon!

******************

TESTOSTERONNI OSHIRISH UCHUN NIMA QILISHI KERAK?

Bu savolga javob berishdan avval erkaklar organizmida uning kamligi nimalarga olib kelishi xususida so'z yuritsak:

- Jinsiy mayl susayishi (Tez bo'shanish yoki shunga o'xshash holatlar)

- Mushaklar massasi kamayib,kuchsizlanishi

- Tonus va hayotiy quvvat susayishi

- Charchoq va jizzakilik

- Depressiya

- Diqqatni jamlash qobiliyatining pasayishi

- Aqliy salohiyat va xotiraning susayishi

- Metabolizm jarayonining susayishi oqibatida tanada yog' to'planishi

- Soch to'kilishi

TESTOSTERONNI OSHIRISHNING TABIIY YO'LLARI

To'g'ri ovqatlanish - To'gri ovqatlanmay turib,testosteronni me'yoriga keltirishni xayolingizga ham keltirmang.Nima uchun deysizmi?
Mazkur gormonning vujudga kelishi juda murakkab jarayon hisoblanib,uning hosil bo'lishida ko'plab organlar ishtirok etadi.Ushbu jarayonni yo'lga
qo'yish uchun birinchi navbatda organizmni zarur moddalar bilan ta'minlash zarur

Vaznning me'yorida bo'lishi - Ortiqcha vazndagi erkaklarda jinsiy gormon darajasi pastroq bo'lishi isbotlangan

Semizlik va Testosteron - Gap shundaki,yog' to'qimasida erkaklar jinsiy gormoni ayollar estrogeniga aylanadi,estrogenlar qancha
ko'p bo'lsa,testosteron shuncha kam bo'ladi

Ratsiondan chiqaramiz - Hamma taomlar ham foydali emas.Ratsioningizdan quyidagilarni chiqarib tashlashga yoki kamroq
iste'mol qilishiga harakat qiling: Pishiriqlar,oq non,shokolad,konfetlar,shirinliklar,yog'li taomlar,gazlangan ichimliklar

JISMONIY FAOLLIK VA OG'IR MEHNAT
Me'yordagi og'ir mehnat testosteron miqdorini oshirishga zamin yaratadi.Erkak va ayollarni aynan mana shu jihat ajratib turgan.Aynan kuch erkak
va ayol taqqoslanganda yigitlarga ustunlik taqdim etgan.Shunday ekan,goh-gohida dehqonchilik bilan shug'ullanib turing,faqat og'ir mehnat bilan
shug'ullanganda me'yorni unutmang

ODDIY VA TOZA SUV ICHING
Kuniga kamida 2 litr suv ichish tavsiya etiladi.Suv gazlanmagan,turli xil qo'shimchalar aralashmagan bo'lishiga ham ahamiyat bering.Chanqaganimizda
rohat bilan ichidagian "Coca Cola","Pepsi" va har xil turdagi rangli ichimliklardan ko'ra oddiy,toza suv ming marotaba yaxshiroq!


P/S: Saytdagi ko'pchilik userlar yoshlar bo'lganligi sababli ham,ushbu maqola ularga foydali bo'ladi degan umiddaman.
Hurmat bilan Amir | Asian
Ovoz oldi:[* 4] [* 1]
Bu ma'qolani do'slaringa yubor:
Tasodifiy Video XXX
14990872191Hanna_Hilton.mp4 (8.82 mb)
Комментарии (0)
Super kelinchak
На главную
EroTop.mobiwaplog